Sitz-Steh-Schreibtische Informationen

Vorteile von Sitz-Steh-Schreibtischen

Noch nie haben so viele Menschen so viel gesessen wie heute. Immer mehr Menschen verdienen mit Büro- und Bildschirm-Arbeit ihr Geld, und auch wenn die Jobs immer vielseitiger und zunehmend anspruchsvoll werden, haben Manager, Festangestellter Mitarbeiter, Teilzeitbeschäftigte und Praktikanten doch eines gemeinsam:

Alle sitzen. Vor ihrem Schreibtisch, vor dem Bildschirm, im Konferenzraum und in der Mittagspause. Auf dem Weg nach Hause - im Auto. Und zuhause? Freuen wir uns aufs Sofa oder gehen schnell noch mal an den privaten PC, und sitzen wieder.

Dabei zeigen zahlreiche Studien weltweit, dass Bewegungsmangel und insbesondere zu langes Sitzen zu den Hauptursachen für zahlreiche Zivilisationskrankheiten zählen. Ziemlich absurd, dass wir in einer Zeit, in der gesellschaftliche und wirtschaftliche Veränderungen immer schneller stattfinden, von uns allen verlangt wird, dass wir flexibel, leistungsbereit und immer verfügbar sein sollen, so viel Zeit im Sitzen verbringen, dass es uns auf Dauer krank machen kann, oder?

Dabei gibt es längst die Möglichkeit, Arbeitsplätze nach neuesten ergonomischen und medizinischen Erkenntnissen zu gestalten. Höhenverstellbare Schreibtische, die flexibles Arbeiten gestatten und an Pausen und Positionsveränderungen erinnern, sind ein guter Schritt, um Büroarbeit gesünder zu gestalten.

Gute Gründe für den mitwachsenden höhenverstellbaren Schreibtisch

Ein regelmäßiger Haltungswechsel beugt Verspannungen vor (sitzen, aufstehen).
Vorteil: höhere Muskelaktivität in den Beinen, nachweislich höhere Gehirnaktivität im Stehen, Entlastung des Rückens, aktiverer Stoffwechsel, besser für das gesamte Herz-Kreislauf-System, schonend für Rücken und Nacken.

Vorteile von Sitz-Steh-Schreibtischen

Gesundes Arbeiten am Sitz-Steh-Schreibtisch

Der Ergotisch - Gesundes Arbeiten am Sitz-Steh-Schreibtisch

Eine sinnvolle Anschaffung

Der Sinn einer Anschaffung eines elektrisch höhenverstellbaren Sitz-Steh-Schreibtisches besteht in einer mit Bewegung verknüpften wechselnden Körperhaltung bei der Arbeit, um ein gesundes und effizientes Arbeiten im Büro zu ermöglichen. Dies wird von Arbeitsmedizinern empfohlen, da sich sowohl zu langes Sitzen als auch zu langes Stehen negativ auf die Gesundheit auswirken. Wichtig ist nicht nur die Vermeidung langer Sitzphasen, sondern auch langer Stehzeiten. Stehpulte stellen für einen optimalen Arbeitsplatz folglich keine Lösung dar, da zu langes Stehen die Beinvenen und den Rücken belastet. Während des Stehens werden andere und vor allem mehr Muskeln beansprucht als im Sitzen. Deshalb führt ein ständiger Haltungswechsel zu einer positiven Be- und Entlastung der Muskeln. Gleiches gilt für die Wirbelsäule, die im Sitzen viel stärker belastet wird als im Stehen, was Druckmessungen an der Bandscheibe zeigen. Wichtig ist, dass man die Körperhaltung oft genug verändert, um den gesundheitlichen Folgen von zu langem Sitzen und zu langem Stehen und den damit einhergehenden Krankheiten wie Rücken- und Venenleiden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Typ-2-Diabetes vorzubeugen. Denn das stundenlange Verharren in der Sitzposition bedeutet körperliche Inaktivität, die nicht nur dem Muskel-Skelett-System schadet. Die Anschaffung lohnt sich deshalb für Unternehmen, die auf Erfolg durch gesunde und produktive Mitarbeiter Wert legen.

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Memory-Funktion: individuell programmierbare Höheneinstellungen

Der Ergotisch - Präzises ergonomisches Sitzen

Präzises ergonomisches Sitzen

Mit nur einem Knopfdruck lässt sich der elektrisch höhenverstellbare Sitz-Steh-Schreibtisch präzise auf die passende Höhe verstellen. Selbst das Arbeiten im Sitzen an einem elektrisch höhenverstellbaren Sitz-Steh-Schreibtisch bringt gegenüber einem herkömmlichen nicht verstellbaren Schreibtisch den Vorteil, dass man die optimale Höhe exakt einstellen kann. Die Höhe des Schreibtisches kann auf diese Weise optimal auf die Höhe des ergonomischen Stuhls abgestimmt werden. Der Stuhl kann exakt auf die Körpergröße eingestellt werden, ohne zusätzlich eine feste Schreibtischhöhe berücksichtigen zu müssen, um die Arme im rechten Winkel auf den Schreibtisch legen zu können. Somit ermöglicht nur der elektrisch höhenverstellbare Sitz-Steh-Schreibtisch ein präzises ergonomisches Sitzen.

Sitz-/Standzeit-Erinnerung an regelmäßige Pausen und Positionswechsel

Tischgestell elektrisch stufenlos höhenverstellbar - Bewegung während der Arbeit

Bewegung während der Arbeit

Der elektrisch höhenverstellbare Sitz-Steh-Schreibtisch unterbricht die Monotonie am Schreibtisch auf bequeme Weise, ohne die Arbeit unterbrechen zu müssen. Denn ein- und dieselbe Körperhaltung ist auf Dauer ermüdend. Die Möglichkeit, auch im Stehen arbeiten zu können, bietet mehr Raum für Bewegung. Während Sitzen eine rein passive Tätigkeit ist, bedeutet Stehen Aktivität. Automatisch findet ein Wechsel zwischen Parallelstand und der Verlagerung des Gewichts auf jeweils ein Bein statt. Eine Fußstütze unter dem Tisch kann für weitere Dynamik sorgen, indem man abwechselnd den rechten und linken Fuß darauf abstützen kann. Gleichzeitig vermeidet man damit eine einseitige Belastung.

Der Ergotisch - der elektrisch höhenverstellbare Schreibtisch

Sport ist keine Alternative

Wer regelmäßig Sport treibt, wähnt sich auf der sicheren gesunden Seite. Laut Studien (University of Texas Southwest Medical Center und American Heart Association (AHA)) kann Sport allein den negativen Effekt von stundenlangem Sitzen aber nicht kompensieren. Mehr noch, das lange Sitzen reduziert die positive Wirkung von Sport sogar um bis zu 80 Prozent. Daher stellt Sport keine Lösung für das Problem des Dauersitzens und seiner negativen gesundheitlichen Folgen dar, da mit Sport stundenlanges Sitzen nicht vermieden werden kann. Wer vor oder nach der Arbeit Sport treibt, sitzt während der Arbeit dennoch etwa 8 Stunden pro Tag und belastet dadurch z. B. den Rücken und die Bandscheibe genauso wie jemand, der keinen Sport treibt. Sport kann auch nicht verhindern, dass die Gefäßfunktion während des Sitzens abnimmt. Neben dem Sport bleibt also die Notwendigkeit bestehen, die Sitzzeit zu verringern. Forscher empfehlen daher, sich über den ganzen Tag verteilt mehr zu bewegen. Zeitdruck und Stress im Arbeitsalltag lassen es in der Regel nicht zu, regelmäßige Pausen einzulegen, um sich kurz die Beine zu vertreten. Aus diesem Grund ist der elektrisch höhenverstellbare Sitz-Steh-Schreibtisch die ideale Lösung für das Problem. Er unterbricht das ungesunde Sitzen ganz bequem und unkompliziert. Eine Unterbrechung der Arbeit ist nicht notwendig.

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exeta ergoPRO - elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch

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Höhenverstellbar elektrisch elektrisch elektrisch elektrisch manuell/Kurbel
Programmierbare Höhe/ Speicherplätze ja/ 3 ja/ 4 ja/ 4 ja/ 3 -
Bedieneinheit Touch Digital Digital Digital -
Softstart/-stopp ja ja ja ja -
Timer (Erinnerungsfunktion) ja - - ja -
Motoren/ Anzahl ja/ 2 ja/ 2 ja/ 2 ja/ 1 -
Tragkraft bis 115kg bis 120kg bis 120kg bis 80kg bis 70kg
Kabelkanal ja - - - -
Querstrebe ja - ja - -
Teleskope 3-fach 3-fach 3-fach 2-fach 2-fach
Gestell Breite (min.-max.) 100 bis 170cm 105 bis 160cm 105 bis 160cm 100 bis 160cm 100 bis 160cm
Gestell Höhe (min.-max.) 63 bis 125cm 64,5 bis 129,5cm 64,5 bis 129,5cm 73 bis 123cm 73 bis 123cm
Gestell Tiefe 70cm 70cm 70cm 70cm 70cm
Kollisionsvermeidungssystem ja ja ja - -

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